Jak zaručeně usnout

Je čas spát. Je jedno, kdy to je.. Buď jste přepracováni, nebo nějak nedomrlí nebo něco jiného, v hlavě se vám honí stovky myšlenek a ne a ne usnout, prášek neprášek.

Tak v tomto případě mám účinnou radu, vyzkoušenou sama na sobě.

Leehněte si do postele na jeden z vašich oblíbených boků. Tu ruku, která leží na boku zvedněte kolmo k tělu, tedy asi o devadesát stupňů a  uvolněte ji. Přitom ji stále držte v pozici. Soustřeďte se na to, aby nespadla.

Už po pěti minutách zjustíte, že jste se uvolnili celí a myšlenky zmizely.. Rychle toho využijte a usněte ::)

4 komentáře u „Jak zaručeně usnout“

  1. nomôjtynerv, matne si spomínam, že som takto zaspávala ako malé dieťa….. 8 – )

  2. Ale jo, nějak to jde. Našla jsem si práci, tak teď si zapamatovatu tu horu technických dat a pak správně napsat test a… jít na linku volat a mít úspěchy a to nejlépe stabilně. Jinak Myšityger roste hrozným tempem, za chvíli mě přeroste a naučily jsme se novou hru „ruka pod peřinou dělá pohyby“ a Myšinka ruku loví. Učíme se na volný balkon. Mrška malá je rozmlsaná, takže sní dvě tři sousta a pak nemá být tak hubená. Já už jí snad předložím cizí ruku. Kdo dá? Nehlašte se všichni…

Komentáře nejsou povoleny.